Az Országos Gondolkodj Egészségesen! Napon is FrissNass-sal látjuk vendégül a gyermekeket és felnőtteket az Eisberg jóvoltából. A WHO ajánlása alapján 400 gramm zöldséget-gyümölcsöt kellene fogyasztanunk naponta, amitől messze elmarad a hazai felnőtt lakosság az átlagosan 150-200 grammnyi zöldségfogyasztással –, ami ráadásul igaz a gyerekekre is. Ez pedig hozzájárul ahhoz, hogy jelenleg Magyarországon a gyerekek 20 [...]

Közös készülődés a gyerekekkel otthon és az oviban Jó étvágyat kívánunk! Saláták Cékla – alma - narancs saláta Hozzávalók 4 személyre: 20 dkg cékla, 15 dkg alma, 15 dkg narancs, 3 dkg aszalt meggy, 1 kávéskanál méz,  kevés olívaolaj, 1 kávéskanál citromlé, kevés fahéj Elkészítése: Az almát és a céklát meghámozzuk, megmossuk, nagy lyukú reszelőn [...]

Ha csak egyetlen dolgot javasolhatnék bárkinek az egészsége javítására, megőrzésére, akkor az egyértelműen a megfelelő mennyiségű D3-vitamin pótlás lenne. Már csak azért is, mert egy új felmérés szerint a magyarok 95%-a súlyosan D-vitamin hiányos! (Így van ez máshol is, nem csak nálunk, de nem hiszem, hogy ez bárkit is megnyugtatna…) Miért is olyan fontos a [...]